最初の定期テスト

掲載日：2017.05.18　　
カテゴリ：コラム　　
校舎：ハンス

ハンス五日市校の寺本です。

みなさん、ゴールデンウィークはどのように過ごしましたか？

ゆっくりできましたか？

逆に遊びまくって疲れたなんて人もいるかもしれません。

　

さて、連休が明け、今年最初の定期テストが迫ってきています。

特に中１・高１のみなさんは新しい学校に入って最初のテストです。

どのように、どのくらい勉強すればよいかわからない人は

必ず校舎の先生に聞いてみてくださいね。

　

また、この時期は５月病というものがあります。

新しい環境の変化についていけないあせりやストレスが、

知らず知らずのうちに体の症状となって出てくるのです。

　

症状としては

・何となく気分が落ち込む

・疲れやすい

・勉強や仕事に集中できない

・眠れない

などがあるようです。

大事なテスト前にそんな状態に陥ったら大変ですね。

　

そこで対策法があるようです。

　

・友達や家族と会話などでコミュニケーションをとりストレスを軽減する。

・食事の栄養バランスに気をつける

・睡眠をしっかりとる

・リラックス（娯楽）の時間を設ける

　

挙げたものは一例ですが、皆さんも自分なりのリラックス法で定期テストを乗り切りましょう！