現役心療内科医が主宰する総合進学塾【長井ゼミ】私立・公立・国立難関中学・高校・大学・医学部現役合格を目指す受験専門予備校

最初の定期テスト

掲載日:2017年5月18日 13:00

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ハンス五日市校の寺本です。

みなさん、ゴールデンウィークはどのように過ごしましたか?

ゆっくりできましたか?

逆に遊びまくって疲れたなんて人もいるかもしれません。

 

さて、連休が明け、今年最初の定期テストが迫ってきています。

特に中1・高1のみなさんは新しい学校に入って最初のテストです。

どのように、どのくらい勉強すればよいかわからない人は

必ず校舎の先生に聞いてみてくださいね。

 

また、この時期は5月病というものがあります。

新しい環境の変化についていけないあせりやストレスが、

知らず知らずのうちに体の症状となって出てくるのです。

 

症状としては

・何となく気分が落ち込む

・疲れやすい

・勉強や仕事に集中できない

・眠れない

などがあるようです。

大事なテスト前にそんな状態に陥ったら大変ですね。

 

そこで対策法があるようです。

 

・友達や家族と会話などでコミュニケーションをとりストレスを軽減する。

・食事の栄養バランスに気をつける

・睡眠をしっかりとる

・リラックス(娯楽)の時間を設ける

 

挙げたものは一例ですが、皆さんも自分なりのリラックス法で定期テストを乗り切りましょう!

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