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加圧トレーニング

掲載日:2018年11月 6日 17:34

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こんにちは!ハンス五日市校の寺本です。

加圧トレーニングというものをご存知ですか?

聞いたこともないという方は、

どのようなものか想像もつかないと思います。

実は、

最近その加圧トレーニングのジムに通っています。

                                       

どのようなものかというと・・・


腕と足の

付け根の部分に

きつめにバンドを巻いて

筋トレをするというものです。


そんなことをして、

普通の筋トレと何が違うの?

と思われるかもしれませんが、

これが相当きついんです!


ジムの方によると、

バンドで血の流れを抑制することによって、

心臓がはやく血液を送るようになるそうです。

そのため、

走りながら筋トレをしているような状態になり、

アスリートが

3時間トレーニングするのと同じくらいの効果があるとのことでした。


体を鍛えたい方、減量した方はぜひ一度ご検討ください。


みなさんが一つ学年が上がる頃には、私は見違える体になっているでしょう!!


11月から12月にかけては中学生・高校生共に定期テストがありますね。

年度内の定期テストもあと2回です。


少し早いですが、ゴールが決められるように一緒に頑張っていきましょう!

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