現役心療内科医が主宰する総合進学塾【長井ゼミ】私立・公立・国立難関中学・高校・大学・医学部現役合格を目指す受験専門予備校

生活習慣を整えましょう

掲載日:2018年8月 4日 12:00

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こんにちは。ハンス五日市校の小林です。

もうすっかり夏休み。

中学校も、高校も、お休みですね。

皆さん

休みだからといって、

だらだらと寝ていたり、

遅くまで起きていたりしていませんか?


実は僕も、生活習慣が一定ではありません。

遅くまで起きていたり、

お昼ごろまで寝ていたり…。

体がだるいなと感じることも、よくあります。

体がだるいなと感じる原因はいくつかあると思っていますが、

そのひとつが睡眠です。

一定の時間に寝て、

朝起きる。

これが大切なようです。

人間は「まとめて寝ること」はできないそうです。

実際、

徹夜をした次の日に

長時間寝る、

ということは、

精神的にもよくないですね。

高校3年生は補習があるかと思います。

「ちぇ、結局普段と同じ時間に学校に行かなきゃいけないのか(>_<)」

と思うかもしれませんが、

むしろ、そっちのほうがよいのですね。

質の高い勉強をするには、

質の高い睡眠を取らなければなりません。

そのためにも、

生活サイクルを一定に保つことは、

とても大切なことなのですね。


受験の天王山と評される夏休み。

来るべき入試に向けて、質の高い勉強をしましょうね。


ハンス五日市校は、

毎日自習室が使用できます。

平日・土曜は13:30~22:00 

日曜は10:00~19:00 
(校舎の指定する休館日は除く)


涼しい自習室で、メキメキ勉強しましょう(^^)/

それではまた。

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