生活習慣を整えましょう
掲載日:2018.08.04
カテゴリ:コラム
校舎:ハンス
こんにちは。ハンス五日市校の小林です。
もうすっかり夏休み。
中学校も、高校も、お休みですね。
皆さん
休みだからといって、
だらだらと寝ていたり、
遅くまで起きていたりしていませんか?
実は僕も、生活習慣が一定ではありません。
遅くまで起きていたり、
お昼ごろまで寝ていたり…。
体がだるいなと感じることも、よくあります。
体がだるいなと感じる原因はいくつかあると思っていますが、
そのひとつが睡眠です。
一定の時間に寝て、
朝起きる。
これが大切なようです。
人間は「まとめて寝ること」はできないそうです。
実際、
徹夜をした次の日に
長時間寝る、
ということは、
精神的にもよくないですね。
高校3年生は補習があるかと思います。
「ちぇ、結局普段と同じ時間に学校に行かなきゃいけないのか(>_<)」
と思うかもしれませんが、
むしろ、そっちのほうがよいのですね。
質の高い勉強をするには、
質の高い睡眠を取らなければなりません。
そのためにも、
生活サイクルを一定に保つことは、
とても大切なことなのですね。
受験の天王山と評される夏休み。
来るべき入試に向けて、質の高い勉強をしましょうね。
ハンス五日市校は、
毎日自習室が使用できます。
平日・土曜は13:30~22:00
日曜は10:00~19:00
(校舎の指定する休館日は除く)
涼しい自習室で、メキメキ勉強しましょう(^^)/
それではまた。