現役心療内科医が主宰する総合進学塾【長井ゼミ】私立・公立・国立難関中学・高校・大学・医学部現役合格を目指す受験専門予備校

食事の練習をしていますか?

掲載日:2013年12月 7日 08:53

カテゴリ:

こんにちは。
長井ゼミハンスの物理担当の長谷川です。

受験生のみなさん、食事の練習はしていますか?
は?食事の練習?と思ったあ・な・た!!

入試当日の朝ごはんは何を食べますか?
お昼ごはんは何を持って行きますか?
これ、超重要ですよ!!

朝食は、早めに起きて時間の余裕を持って、食べるように!

おなかが少し落ち着いてから家を出られるようにしましょう。
食べ物はやっぱりご飯!しっかり食べよう。
試験会場に行くまでに動くから、しっかり食べないとお昼まで持たないよ。

お昼ごはん。

お昼に食べるものは胃もたれするような脂っこいものは避けよう。

ただでさえ緊張で胃の調子がよくない可能性もあるからね。
そしてお腹いっぱいになりすぎるのも問題。眠くなっちゃうよね。
ちょっとしたご飯とおかず。それこそ腹八分目が最適。
お昼時間はそんなに長くない。だからこそ少なめでちょうどいい。
それって練習しないと量がよくわからないよね。
土曜日や日曜日や冬休み、家にいるときのお昼ご飯を調節してみて、
午後からも勉強に励もう!!

お家の人と相談して、試験当日に食べるものは決めておきましょう!
がんばってね♪」

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